Il simposio nazionale Sleep & Sport riunisce specialisti del sonno, esperti di medicina dello sport, neuroscienziati e protagonisti del mondo sportivo per approfondire la relazione tra sonno, performance e salute del cervello.
L’evento è promosso dalla European Sleep Foundation e si inserisce nello Swiss Brain Health Plan, iniziativa federale dedicata alla promozione della salute cerebrale lungo tutto l’arco della vita.
Il sonno rappresenta un pilastro fondamentale del benessere: contribuisce alla regolazione ormonale, alla riparazione muscolare, al recupero cognitivo e alla gestione dello stress. Anche nello sport, amatoriale o professionistico, la qualità del sonno incide in modo decisivo sulla prevenzione degli infortuni, sulle prestazioni e sulla resilienza mentale.
Il congresso affronta questi temi attraverso contributi scientifici, presentazioni di progetti innovativi e testimonianze di atleti ed ex professionisti, con un approccio multidisciplinare che integra ricerca, clinica e pratica sportiva.
